марта 12, 2013 
Панов Антон 
Тема консультации: Созависимость
Сегодня наше занятие было больше похоже на мозговой штурм. Проработки субличностей сегодня не было, было важное и продуктивное занятие по осознанию механизма проявления созависимости в жизни Александры. Обсуждали ранее упомянутые жизненные круги, последовательность ролей Александры в отношениях. Вот какое осознание появилось:
Существует два круга смены ролей (субличностей), соединяющихся в одной точке – роли «Ненужная». Один круг: Ненужная – Беззащитная – Всемогущая – Ненужная. Второй круг: Ненужная – Воинственная – Х – Ненужная.
Х – пока нами не обозначена. Понятно, что она является компенсирующей/противоположной субличностью к Воинственной.
Следующий этап работы, будет заключаться в проработке этих субличностей. Оставшуюся субличность мы обозначим в процессе работы.
Дальше Александра будет наблюдать за чувствами и изменениями в себе, относительно характеристик созависимости:
- неспособность отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
- поиск внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо (зависимость от мнения окружающих);
- ощущение беспокойства или вины, когда у других «есть проблемы»;
- делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется (неумение говорить «нет»);
- не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь, возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей, верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;
- концентрируете свое внимание больше на других людях и их счастье, чем на себе;
- страх жить своей жизнью, ведь эта жизнь не интересна, а я ничтожество. Приятнее и проще жить не своими ощущениями, а выдуманным в грезах образом;
- пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
- не верите, что можете сами заботиться о себе (страх, что у меня ничего не получится и поэтому всё бесполезно);
- идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
- плачете, хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
- чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
- думаете, что вы не достаточно хороши (страх, что я недостойна его. Я хуже него и поэтому мне надо всегда быть хорошей в его глазах);
- испытываете страх быть отвергнутым/отвергнутой другими;
- живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
- боитесь ошибиться;
- желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
- боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (страх, что буду слабой и меня будут обижать и унижать, вытирать об меня ноги);
- не доверяете себе и принятым вами решениям;
- испытываете дискомфорт наедине с собой;
- все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
- видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
- лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
- испытывая сильный испуг, обиду или злость, пытаетесь не показывать этого;
- находите, что быть близким с другими трудно;
- полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;- чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
- беспокоитесь, что вас могут бросить (страх одиночества, «Моя жизнь пуста без него и мне нечем ее заполнить»);
- боитесь, что счастье скоро кончится, и потом будет очень больно жить остаток жизни в разочаровании;
- чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
- чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
- чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
- боитесь собственного гнева;
- чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.
Любую из этих характеристик можно эффективно проработать, используя мою авторскую технику скоростной трансформации личности.
| <<День 17 |
Метки:
ПРИСУТСТВУЮТ ИЗРЕДКА ИЛИ ЕСТЬ, НО НЕ ОЧЕНЬ МЕШАЮТ:
делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется (неумение говорить «нет»);
идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
плачете, хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
не доверяете себе и принятым вами решениям;
испытываете дискомфорт наедине с собой;
все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.
МЕШАЮТ:
неспособность отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
поиск внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо (зависимость от мнения окружающих);
ощущение беспокойства или вины, когда у других «есть проблемы»;
концентрируете свое внимание больше на других людях и их счастье, чем на себе;
страх жить своей жизнью, ведь эта жизнь не интересна, а я ничтожество. Приятнее и проще жить не своими ощущениями, а выдуманным в грезах образом;
пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
думаете, что вы не достаточно хороши (страх, что я недостойна его. Я хуже него и поэтому мне надо всегда быть хорошей в его глазах);
испытываете страх быть отвергнутым/отвергнутой другими;
боитесь ошибиться;
желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (страх, что буду слабой и меня будут обижать и унижать, вытирать об меня ноги);
испытывая сильный испуг, обиду или злость, пытаетесь не показывать этого;
находите, что быть близким с другими трудно
полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
беспокоитесь, что вас могут бросить (страх одиночества, «Моя жизнь пуста без него и мне нечем ее заполнить»);
боитесь, что счастье скоро кончится, и потом будет очень больно жить остаток жизни в разочаровании;
чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
боитесь собственного гнева;
Антон, пожалуй, да — та недостающая -Страдающая.
Еще согласна с тем, что девочка, хозяйка и любовница, королева — чем-то разделены.
Из этого у меня возникает такая картинка:
если чз точку Ненужная проложить прямую, то:
до точки — девочка и хозяйка
после точки — любовница и королева.
Но.
в любовницу и королеву невозможно сделать шаг.
Потому что — материнской любовью поддерживаются 2 первых состояния.
во 2 вторых двух мать не может поддержать, потому что сама ими не владеет.
Значит, Неважная — одновременно точка разрыва с матерью? Мать не видит меня дальше этой точки. Я могу туда пойти сама — но ценой разрыва с родом.
Как этот переход сделать с поддержкой и безболезненно для себя — я не знаю
Проработка в 19 дне о том и говорит, разделение по группам состояний: Девочка+Хозяйка и Любовница+Королева.
При проработке состояний мы уже пришли к выводу, что Любовница была недоступна, потому что была ревность от мамы. Эта ревность и не позволяла вам находятся в этом состоянии, вы сами себе запрещали в нем быть — это предавало маму. Прошу заметить, это запрет ваш себе, на фоне недоступности этого состояния маме. Детское подсознание говорит «хочу быть такая как мама».
А Королева была недоступна, потому как ваше подсознание видела страх мамы перед ним, оно считало что это вас возвысит над ней. А этого быть не может, детское подсознание не может позволит быть «лучше мамы».
Сейчас мы эти запреты убрали и видели вашу Любовницу и Королеву уже в действии.
«Ненужная» лишь поддерживала это равновесие, после проработки не будет этого разделения, как не будет и нужды быть этой «Ненужной».
Проработка следующих ролей так же уберет нужду быть «Страдающей», «Беззащитной» и пр.
То, что не относиться ко мне:
-постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
-думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.
Александра, а Страдающая не является недостающим звеном? Страдающая потом становиться Ненужной?