Подпишись на рассылку

Любовь. День 18

Логотип РЕАЛИТИ ШОУ день_18

Тема консультации: Созависимость

Сегодня наше занятие было больше похоже на мозговой штурм. Проработки субличностей сегодня не было, было важное и продуктивное занятие по осознанию механизма проявления созависимости в жизни Александры. Обсуждали ранее упомянутые жизненные круги, последовательность ролей Александры в отношениях. Вот какое осознание появилось:

Существует два круга смены ролей (субличностей), соединяющихся в одной точке – роли «Ненужная». Один круг: Ненужная – Беззащитная – Всемогущая – Ненужная. Второй круг: Ненужная – Воинственная – Х – Ненужная.

Панов Антон. Скоростная трансформация личности

Х – пока нами не обозначена. Понятно, что она является компенсирующей/противоположной субличностью к Воинственной.

Следующий этап работы, будет заключаться в проработке этих субличностей. Оставшуюся субличность мы обозначим в процессе работы.

Дальше Александра будет наблюдать за чувствами и изменениями в себе, относительно характеристик созависимости:

  1. неспособность отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
  2. поиск внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо (зависимость от мнения окружающих);
  3. ощущение беспокойства или вины, когда у других «есть проблемы»;
  4. делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется (неумение говорить «нет»);
  5. не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь, возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей, верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;
  6. концентрируете свое внимание больше на других людях и их счастье, чем на себе;
  7. страх жить своей жизнью, ведь эта жизнь не интересна, а я ничтожество. Приятнее и проще жить не своими ощущениями, а выдуманным в грезах образом;
  8. пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
  9. не верите, что можете сами заботиться о себе (страх, что у меня ничего не получится и поэтому всё бесполезно);
  10. идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
  11. плачете, хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
  12. чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
  13. думаете, что вы не достаточно хороши (страх, что я недостойна его. Я хуже него и поэтому мне надо всегда быть хорошей в его глазах);
  14. испытываете страх быть отвергнутым/отвергнутой другими;
  15. живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
  16. боитесь ошибиться;
  17. желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
  18. боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (страх, что буду слабой и меня будут обижать и унижать, вытирать об меня ноги);
  19. не доверяете себе и принятым вами решениям;
  20. испытываете дискомфорт наедине с собой;
  21. все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
  22. видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
  23. лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
  24. испытывая сильный испуг, обиду или злость, пытаетесь не показывать этого;
  25. находите, что быть близким с другими трудно;
  26. полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
  27. постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
  28. чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
  29. беспокоитесь, что вас могут бросить (страх одиночества, «Моя жизнь пуста без него и мне нечем ее заполнить»);
  30. боитесь, что счастье скоро кончится, и потом будет очень больно жить остаток жизни в разочаровании;
  31. чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
  32. чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
  33. чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
  34. боитесь собственного гнева;
  35. чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
  36. думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.

 

Любую из этих характеристик можно эффективно проработать, используя мою авторскую технику скоростной трансформации личности.

 

<<День 17

День 19>>

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Любовь. День 18”

  1. Александра:

    ПРИСУТСТВУЮТ ИЗРЕДКА ИЛИ ЕСТЬ, НО НЕ ОЧЕНЬ МЕШАЮТ:

    делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется (неумение говорить «нет»);

    идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;

    плачете, хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;

    живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;

    не доверяете себе и принятым вами решениям;

    испытываете дискомфорт наедине с собой;

    все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;

    видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;

    лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;

    постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;

    чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;

    чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;

    чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;

    думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.

  2. Александра:

    МЕШАЮТ:
    неспособность отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);

    поиск внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо (зависимость от мнения окружающих);

    ощущение беспокойства или вины, когда у других «есть проблемы»;

    концентрируете свое внимание больше на других людях и их счастье, чем на себе;

    страх жить своей жизнью, ведь эта жизнь не интересна, а я ничтожество. Приятнее и проще жить не своими ощущениями, а выдуманным в грезах образом;

    пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;

    чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;

    думаете, что вы не достаточно хороши (страх, что я недостойна его. Я хуже него и поэтому мне надо всегда быть хорошей в его глазах);

    испытываете страх быть отвергнутым/отвергнутой другими;

    боитесь ошибиться;

    желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;

    боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым (страх, что буду слабой и меня будут обижать и унижать, вытирать об меня ноги);

    испытывая сильный испуг, обиду или злость, пытаетесь не показывать этого;

    находите, что быть близким с другими трудно

    полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;

    беспокоитесь, что вас могут бросить (страх одиночества, «Моя жизнь пуста без него и мне нечем ее заполнить»);

    боитесь, что счастье скоро кончится, и потом будет очень больно жить остаток жизни в разочаровании;

    чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;

    чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;

    боитесь собственного гнева;

  3. Александра:

    Антон, пожалуй, да — та недостающая -Страдающая.
    Еще согласна с тем, что девочка, хозяйка и любовница, королева — чем-то разделены.
    Из этого у меня возникает такая картинка:

    если чз точку Ненужная проложить прямую, то:
    до точки — девочка и хозяйка
    после точки — любовница и королева.
    Но.
    в любовницу и королеву невозможно сделать шаг.
    Потому что — материнской любовью поддерживаются 2 первых состояния.
    во 2 вторых двух мать не может поддержать, потому что сама ими не владеет.
    Значит, Неважная — одновременно точка разрыва с матерью? Мать не видит меня дальше этой точки. Я могу туда пойти сама — но ценой разрыва с родом.
    Как этот переход сделать с поддержкой и безболезненно для себя — я не знаю

    • Проработка в 19 дне о том и говорит, разделение по группам состояний: Девочка+Хозяйка и Любовница+Королева.

      При проработке состояний мы уже пришли к выводу, что Любовница была недоступна, потому что была ревность от мамы. Эта ревность и не позволяла вам находятся в этом состоянии, вы сами себе запрещали в нем быть — это предавало маму. Прошу заметить, это запрет ваш себе, на фоне недоступности этого состояния маме. Детское подсознание говорит «хочу быть такая как мама».

      А Королева была недоступна, потому как ваше подсознание видела страх мамы перед ним, оно считало что это вас возвысит над ней. А этого быть не может, детское подсознание не может позволит быть «лучше мамы».

      Сейчас мы эти запреты убрали и видели вашу Любовницу и Королеву уже в действии.

      «Ненужная» лишь поддерживала это равновесие, после проработки не будет этого разделения, как не будет и нужды быть этой «Ненужной».

      Проработка следующих ролей так же уберет нужду быть «Страдающей», «Беззащитной» и пр.

  4. Александра:

    То, что не относиться ко мне:
    -постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
    -думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.

  5. Александра, а Страдающая не является недостающим звеном? Страдающая потом становиться Ненужной?

Оставить комментарий к записи Панов Антон